Feeds:
Innlegg
Kommentarer

Posts Tagged ‘Tromsø’


På vei mot bedre form og muligheten til å gjennomføre 10k på MSM på anstendig tid ble løp nr. 2 i Tromsøkarusellen – Folkeparken første «konkurransen» for meg. Spesielt raskt gikk det ikke, men klokka gikk tom for batteri, og jeg var livredd for å sprekke 🙂

Mye folk og alltid like inspirerende å løpe sammen med andre som også har målsetninger langt der fremme. Konkurranseinstinktene våkner iallefall noe, selv om Kristian knuste meg denne gangen.

Sprang med snittfart på 5,15min/km. Planlegger å komme ned på 4,30 til MSM- er det det torstein77 mener med «hårete mål»?

BlogPress

Read Full Post »

Fredag for ei uke sida dumpet det inn en epost fra arbeidsgiver om deltakelse på Midnight Sun Marathon (MSM) 30. juni. Påmeldingen ble sponset, og den siste unnskyldningen for ikke å delta forsvant med det. 30. juni er vel 6 uker til, og Dan Hill har sjeldent hatt mer rett…..

Etter flere forsøk på å hente inn kompetanse og treningskamerater fra venner og bekjente fikk jeg et usikkert svar fra EN kamerat, flere kontante NEI fra andre, mens noen bare har lagt seg lavt i lendet frem til “herligheten” er over. Fruen har derimot “avtalt” at hun skal delta, vi får bare sjeldent trent sammen.

Utgangspunktet for å klare målsetningen om 10K på 45 min er ikke helt elendig – selv om 6 uker nok er i knappeste laget. Er en typisk «godværsutøver», og aktivitetene i vinter på kondisfronten har vært heller laber. Bor 1 min fra lysløypa, men den står ubrukt i vintersesongen, noe som kanskje må gjøres noe med. Hadde noen gode treningsuker fra mai til oktober i fjor, og har hatt ujevne økter siden jul i fjor og frem til i dag.

Den eneste planen jeg har frem mot MSM er å løpe så mye som mulig, og forsøke å kombinere løp på ca. 8K med intervaller for å få opp tempoet. Vekta har jobbet litt i mot meg de siste årene, og det hadde helt klart vært en fordel å veie 5-7 kg mindre enn i dag med tanke på utholdenheten. Det spørs om vekta er noe å gjøre med, men både tempo og utholdenhet skal jeg klare å forbedre på de ukene som er igjen. Pr. nå har jeg bare kjøpt meg nye sko :-), og venter lengselsfullt på at vinteren skal slippe taket i Tromsdalen. Har hatt en uke med kjellerjobb på ettermiddagene, men fra mandag blir det trening annenhver dag frem til løpet.

Legger ut RSS feed i høyremargen. Får den ikke direkte fra RunKeeper som hadde vært det beste, men via Garmin Connect. Trenger for øvrig både trenings- og kostholdstips. La snusen på hylla for noen uker siden og sliter vel egentlig med at det meste går ned. Ei mil på en pose cheesedoodles  er ikke å anbefale – erfaringsmessig.

Følg med, følg med!

14.mai: Sliter med å få feeden til å oppdatere/virke. Erfaringer? Ser ut som det er et kjent problem som jeg må leve med, vi ser ha vi får til.

18.mai: Da var det kommet en slags feed i høyremargen. Alle innstillingene hos Garmin er korrekte, likevel vises ikke metriske enheter når det klikkes på lenkene til de ulike aktivitetene. Det finnes visstnok løsninger, men etter å ha forsøkt et par som ikke virket gir jeg opp det prosjektet. Det er mulig å endre til metrisk oppe til høyre på aktivitetssiden. Feeden oppdateres heller ikke ofte – ikke spes proft fra Garmin etter min mening.   

Read Full Post »

Vel, bedre sent enn aldri… Hverdagen etter jul hat tatt oss med storm, nå er jula ryddet ut, og man begynner etter hvert å komme seg i en viss døgnrytme.

En liten snutt fra nyttårsaften i Tromsø. Tatt fra lia overfor Reinen byggefelt i Tromsdalen med utsikt mot Tromsøya. Samtidig feires bloggpost 100 med en pils når ungan e i seng…., med andre ord snart!

Read Full Post »

Høst

Den fineste tida på året i nord…

Read Full Post »

Fin søndagsaktivitet for hele familien. Etter is, kaffe og vafler er alle i strålende humør….

Read Full Post »

Hentet fra Wikipedia.

Utsikt fra Fjellheisen i Tromsø.

Read Full Post »

Når melkesyra forlot beinan, og hjerteflimmeret gav seg var det tross alt en fin tur.

Read Full Post »

Older Posts »